Principales Riesgos Laborales del Trabajo desde Casa
Desde hace unos años, el trabajo desde casa viene incrementándose considerablemente hasta llegar a convertirse en la modalidad de trabajo más usada a nivel mundial luego de la llegada de la pandemia desatada por el COVID-19. Al día de hoy, la opinión pública está colmada de debates que transitan entre los beneficios y las desventajas de esta moderna forma de trabajo.
Lo cierto es que la modalidad del home office tiene tanto de bueno como de malo. Si bien es una excelente forma de optimizar tiempos y gestionar ciertas labores, la falta de compromiso de algunos trabajadores, sumada a las responsabilidades del hogar y la inestabilidad de las conexiones a internet, en algunos casos pueden resultar caóticas.
Adicionalmente, esta nueva forma de trabajo ha llevado a las entidades encargadas de la salud y cuidado del trabajador a cuestionarse por las prácticas, los riesgos y los malestares asociados al teletrabajo. Esto se ha convertido en un gran reto para los trabajadores a nivel mundial. Por eso, hoy te contamos cuáles son los principales riesgos asociados al trabajo desde casa y cómo puedes afrontarlos.
Riesgos asociados al Trabajo desde Casa
Sedentarismo
El sedentarismo es tal vez la consecuencia más evidente que ha dejado la expansión del trabajo remoto y la obligación de trabajar en la misma posición durante largos periodos de tiempo. Y aunque el sedentarismo de por sí ya es un fenómeno bastante preocupante, los expertos advierten que el gran riesgo ligado a este comportamiento es el sinnúmero de padecimientos asociados al mismo. Entre ellos se destacan:
- La fatiga visual
- Los trastornos alimenticios
- Las enfermedades cardíacas
Salud mental
Según un estudio realizado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el teletrabajo puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar diferentes enfermedades mentales. El tránsito repentino al trabajo desde casa, sumado con largas jornadas de trabajo, el uso excesivo de tecnología y las altas cargas laborales han resultado en un evidente aumento de casos de estrés laboral y depresión.
Adicionalmente a la situación laboral de cientos de trabajadores a nivel global, los riesgos psicosociales asociados al estrés que puede generar vivir en medio de una pandemia mundial, han resultado en el aumento de otros tipos de enfermedades mentales.
Para esto, las personas deben comprometerse con la creación y divulgación de campañas y actividades enfocadas en mitigar el impacto y crecimiento desmedido de este fenómeno, tanto a nivel interno, como regulatorio.
Trastornos musculoesqueléticos (TME)
Pasar de tener una oficina de trabajo, a trabajar en el comedor de tu casa, puede resultar en graves trastornos musculoesqueléticos, como lesiones en las articulaciones, la espalda, cuello y piernas. Esto, causado principalmente por la mala postura o la falta de un espacio ergonómicamente adecuado para trabajar sentado durante mucho tiempo.
Para esto, el trabajador debe disponer de espacios adecuados y mobiliario necesario para evitar que estos trastornos se agraven.
Lo cierto es que la prevención y tratamiento de todos los malestares asociados al trabajo desde casa, son responsabilidad tanto del empleado o colaborador, como de la empresa que lo contrata. Pero en el caso del trabajador freelance, es la persona quien debe cuidar su salud y bienestar, estando alerta ante cualquier anomalía.
¿Cómo prevenir estos inconvenientes cuando trabajas desde Casa?
Si ya llevas un tiempo trabajando, vendiendo o gestionando tu negocio desde casa, sabrás que las largas jornadas en una misma posición son una tortura para tu espalda, o que demasiadas horas frente a la computadora ocasionan dolores de cabeza terroríficos. Por eso, nunca olvides tomar pausas activas, estirar y levantarte a dar un par de vueltas (así sea solo en la sala de tu hogar).
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